オニヘイ日記
2010年12月14日火曜日
適正な摂取カロリー
先日、ラジオを聞いていたら、適正な摂取カロリーについて説明していました。
先ず、身長から適正な体重を求めます。
身長が1メートル70センチの人の場合、1.70メートルの二乗に22を掛けて求まる63.58キロが適正体重です。
次にキロ当たり25~30KCalを乗じて適正な摂取カロリーを求めます。
上述の人の場合で1590~1907キロカロリーです。
一日3回食事をしていると、この範囲で納めるのは結構難しいと思われます。
2010年12月4日土曜日
祝東北新幹線全線開業
東北新幹線は、本日、新青森駅迄開通しました。
自宅から車で3時間以上掛かることもあって、今迄青森を訪れたことは数えるほどですが、新幹線だと仙台から2時間足らずで移動出来る様です。
これで青森に行く機会が増えるとも思われませんが、経済効果には有る程度の期待が出来そうです。
本日全線開業を記念しての手荒い歓迎か、福島県内で強風が吹き荒れて、東北新幹線は珍しく、昼前後に一時運転を見合わせる事態に至りました。
ともあれ、今後の幸多かれ
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